記柏林馬前夕

9月9日 – 最後一課速度

教練一早已經叫我養精蓄銳，試試在早上走好10公里。前幾天食藥關係，每課表現退步，所以對這10公里沒有任何期望。一早跑少少去運動場就開始計時，第一圈1:58😟 （記得之前跑一圈快一圈慢，慢的只是2:00，快的可以是1:50）之後再第二圈 1:57，既然咁就試試均速，一圈又一圈，好不容易跑了15個，開始懷疑自己可唔可以持續，心想跑到跌速先算，如是者，已經最後兩圈，不其然想起衝缐一刻…… 最後48分多，沒有PB，但練習走到呢個時點是第一次。跑完眼有涙光，呢三個月練習終於完了。

9月10日 – fast42

繁忙星期一，工作已經耗盡我的精神，放工同蝦叔easy run，試試低心率，退步了……可能自己太冇信心，蝦叔提議看看熱血嘅fast 42，激勵下自己。

9月11日 – 收爐了

最後一個工作天，總算順利完成。中間有段不愉快的小插曲，令我更想跑到好成績，奈何姨媽遲遲不來，好大機會撞正比賽😟 是日繼續easy run，心率比昨晚低，但仍然忐忑不定，好像初馬前的心情。

9月12日 – 三號風球

假期開始了，心情放鬆，瞓到自然醒，突然發現身上出了紅疹，唔痕唔痛。今晚最後一次練習，三隻800，順著感覺走，一看竟然3:16！第一次走進這間！上次已經是3:29😅，算是強心針。

9月14日 – 德國的第一個朝活

一早起身去跑，感受當地天氣，市內好熱閙，見到不同國家的跑手，加上天氣好好，已經忘記身上的紅疹同不適。

9月15日 – 49個月快樂

賽前的一天，早上起床就覺得沒精打采，沒有去早餐跑，自己獨個兒走走，試試狀況，感覺不太好，幸好吃到喜歡的bagel，仲有店員的一句”good luck “🤣

下午到了另一家洒店，市內好熱鬧，遇上許多跑手。而家在checkpoint Charlie，蝦叔去博物館，我就去cafe，心情有點緊張。或者覺得難得一次好狀態，今次唔得，又唔知等幾耐。天氣好，地方也很好，只欠自己而已。